meine Playlisten/ my playlists

Hallo ihr Lieben,

ja ihr lest richtig, ich habe Playlisten. Wie ich ja schon gesagt habe mache ich verschiedene Dinge für meine Fitness bzw. meinen Körper. Dies ist dann auch mein letzter Teil meiner Sport Serie. (Unten sind dann nochmal alle Teile verlinkt.)

Somit habe ich auch vier verschiedene Playlisten für den jeweiligen Sport. Ich zeige euch hier nur eine Auswahl an Titeln, da ich in jeder Liste mehr als 30 Lieder habe.


Hello everyone,


yes you read it right I have playlists. As I already told you I do different things for my fitness and body. This is the last part of my sport series. (Below all the parts are linked.)
I have four different lists for the different sport. I just show you a selectionb of Songs because every list has around 30 songs on it.

Für meine Yoga Playliste habe ich eher ruhige und entspannende Lieder ausgewählt. Schließlich möchte man ja runter kommen. Eine kleine Auswahl an Lieder wären:

Ice Cube  - It was a good day
Tom Odell - Another love
Justin Timberlake - Holy Grail (ohne Jay Z/ without Jay Z)
Dotan - Home
klassische Stücke/ classic pieces

Auch tanzen gilt ja als Sport, auch das habe ich früher regelmäßig im Verein gemacht und auch dafür habe ich eine Playliste.

 Dancing is also a sport. That is what I did in the past a lot and I have a playlist for that.

Flo Rida - I cry
The Ian Carey Project - Get Shaky
Kayne West - Stronger
Kid Cudi - Day and Night
LMFAO - Yes

 Wenn ich dann mal joggen gehe habe ich dafür auch auf mein Tempo zugeschnittene Lieder. (Ich laufe nicht besonders schnell, da ich sehr aus der Übung bin.)

If I go jogging that I have songs for that as well.

Sabi - Wild heart
Midnight City - M83
The Kooks - All that she wants
Lenny Kravitz - I`ll be waiting
Uncle Kracker - Smile

Und als letztes habe ich eine allgemeine Work-out Playliste, die ich wenn ich Kraftsport oder Body toneing mache verwende.

And at last I have an all in one playlist for working out.

Pitball - Pause
Jessie J - It`s my party
Wolfgang Gartner - Still my baby
Midnight City - M83
LMFAO - I`m sexy and I know it

xoxo Karo


Hier kommt ihr nochmal zu allen Teilen der Serie/ Here you can find all the other parts of the series


Meine Sport Geschichte/ My sportbackground
Motivation, Inspiration, Ernährung/ nutrition
 Mein Sport Equipment/ My sport equipment
Meine Sport Kleidung/ My sport cloth
Work-outs

Mein Sport Equipment / My sport equipment

Hallo ihr Lieben,

heute kommt schon der dritte Teil meiner Sport Serie für euch online.

Ich zeige euch mein bzw. unser Equipment welches wir zu Hause zum Sport machen verwenden.

Ich werde euch auch die Sachen zeigen die mein Freund zum trainieren benutzt, damit die männlichen Leser meines Blogs auch mal etwas davon haben. Also legen wir los :D


Hello everyone,


today i have the third part of my sport series for you. I will showyou my or better our  eqipment which I use for my work-outsat home.

I will also show you the stuff my boyfriend uses for his training at home if he trains at home. So let`s do this :D

Wie ihr ja aus meiner Sport Geschichte schon wisst, habe ich einige Jahre aktiv Volleyball gespielt. Davon habe ich natürlich auch noch die Schützer.

As you know from my sport background post I played volleyball. From this I still have my pads.
 

Für die Kondition haben wir dann noch einige Springseile.


For mycondition I have a few jumping ropes.

Hier seht ihr meine wunderschöne lila Yoga Matte.


Here you can see my pretty purple yoga mate.

Meine Yoga Matte benutze ich nicht nur für Yoga sondern auch im allgemeinen für meine Übungen. Ich liebe es, dass die Matte so schön dick ist. Außerdem ist sie super groß. Sie ist ca. 2,10 m lang und 80 cm breit.

My yoga mate I don`t only use for yoga I alsouse it for my excersises at home. I love it how big and comfy this is. Also it is a really good size. It is around 2,10 m long and 80 cm wide.

Außerdem habe ich jetzt auch noch zu Ostern ein Buch zum Thema Yoga bekommen, weil ich jetzt auch immer mal wieder Yoga mache.

This book I got for eastern because I wanted to start with yoga.

Außerdem haben wir diese Stretch Bänder in drei verschiedenen Stufen. Das gelbe Band ist die einfachste Stufe, das rote die mittlere und die grüne die stärkste.

Also we have those stretch bands in three differnent strength grades. The yellow one ist the lightest, the red is the middle grad and the green the strongest.

Diese Gewichtsmanschetten nutze ich manchmal um noch zusätzliches Gewicht zu haben, wenn mir eine Übung zu leicht wird.

Those weight cuffs I use sometimes for extra weight when a exercises is too easy for me.

Die kleine Hantel verwende ich so gut wie nie, dafür aber mein Freund. Das ist jetzt eine 5 kg Kurzhantel.

This small barbell only my boyfriend uses. These are 5 kg.

Die Langhantel benutze ich auch mit um Squats zu machen. Dafür haben wir verschiedene Gewichte. Alles zwischen 2,5 kg und 10 kg.

 This barbell I use mostly for squats. We have different weights for it. From 2,5 kg to 10 kg.

Dieses Ding hilft meinem Freund beim Bitzepstraining. Was es genau bring weiß ich allerdings auch nicht :D

This thing helps my boyfriend with his at home bizeps training. :D

Auch diese Liegestützschlaufen nutzt nur er.

Also this push-upthing he only uses.


Ich hoffe ihr hattet Spaß an diesem kleinen Einblick in unser Sport Equipment.

I hope you had fun to see what our equipment looks like.


xoxo Karo  

Hier findet ihr noch Mal die ersten zwei Teile.
 Here you will find the first two parts of the series.

Meine Sport Geschichte/ My sport background
Motivation, Inspiration, Ernährung/ nutrition